Ablauf
In der ersten Hälfte der Stunde bewegen wir den Körper sanft. Mit ruhigen Dehnungen und Mobilisationen dürfen Spannungen lösen,
Gelenke werden geschmeidiger, der Atem findet mehr Raum. Die Bewegungen sind achtsam, langsam und für alle Erfahrungsstufen geeignet. Sie unterstützen dich im
Körper anzukommen und dich auf die anschliessende Klangreise vorzubereiten.
Im zweiten Teil tauchst du liegend in eine geführte Klangreise ein. Begleitet von klassischen Klangschalen aus dem Himalaya entsteht eine erzählerische Reise unter die Oberfläche – dorthin, wo Wachstum beginnt, lange bevor es sichtbar wird.
Die Geschichte führt dich in Bildern von Erde, Samen und innerer Bewegung. Von Dunkelheit, die nährt und Wärme, die wirkt und von einem leisen Vertrauen, dass alles seinen Rhythmus hat.
Die Klänge umhüllen dich dabei wie eine schwingende Landschaft. Sie laden das Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen, den Geist weicher werden zu lassen und dem Körper zu erlauben, loszulassen. Du musst nichts wissen, nichts können, nichts leisten.
Du darfst einfach da sein, getragen von Klang, Boden und Atem.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du dir wünschst:
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zur Ruhe zu kommen, ohne dich zurückzuziehen
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dich innerlich genährt und gehalten zu fühlen
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Vertrauen zu stärken, auch wenn der Weg noch nicht klar sichtbar ist
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mit einem leichteren Herzen und einem guten Gefühl nach Hause zu gehen
Am Ende nimmst du keine fertigen Antworten mit – sondern etwas viel Wertvolleres: ein tiefes, stilles Vertrauen, dass unter der Oberfläche bereits alles in Bewegung ist.
