Essential Yoga

Im Essential Yoga Workshop erwartet dich eine Yogapraxis welche auf ein Thema abgestimmt ist und durch reine ätherische Öle unterstützt wird. Für jede Übungssequenz biete ich dir ein Öl an, welches Du einatmen oder auf deinen Körper einmassieren kannst. Dabei gebe ich gerne Tips zur Anwendung der Öle zu Hause und Hintergrundwissen über die Wirkweise.

Die reinen Pflanzen-Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden, hüllen uns sanft und natürlich ein und unterstützen somit die spirituelle sowie körperliche Praxis des Yoga.

Ablauf

In jedem Essential Yoga Workshop tauchen wir tiefer in das Thema ein mit einem Kurzvortrag, Yogapraxis mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Du wirst von mir liebevoll und präzise in den Übungen angeleitet und durch meine langjährige Erfahrung in der Körper- und Energiearbeit unterstützt. Jede Sequenz wird mit ätherischen Ölen und Informationen zur sicheren und effizienten Anwendung begleitet. Durch das sanfte Einhüllen der Aromen wirst du dich getragen fühlen und leichter entspannen. Essential Yoga ist eine wunderbare sinnliche Erfahrung. Gönn dir diese dufte Auszeit. Ich freue mich auf dich!

Sonntag 23. November - Dem Licht vertrauen

Durch achtsame Bewegungen und öffnende Sequenzen für die Vorderseite des Körpers schenken wir dem Herzen Raum – für mehr Vertrauen, Mut und Lebenskraft. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Klarheit, Aufrichtung und das leise Leuchten von innen heraus.

Ein Herz-Flow lädt dich ein, dich bewusst dem Licht zuzuwenden: dich zu öffnen, zu spüren und zu empfangen. Weiche Rückbeugen stärken die Mitte, weiten den Brustraum und lassen dich innerlich aufrichten – ohne Druck, sondern getragen von Atem und Bewusstheit.

Die ätherischen Öle begleiten dich dabei, Anspannung zu lösen, den Geist zu klären und der Kraft deines Herzens zu vertrauen.
Du gehst nach Hause mit einem Gefühl von Weite, innerer Stärke und leuchtender Ruhe.

Hinweis

Die reinen ätherischen Öle von dōTERRA haben einen intensiven und anhaltenden Duft. Wir verwenden mehrere verschiedene Öle in einem Workshop wodurch der ganze Raum intensiv aromatisiert wird. Plane dir nach dem Workshop Zeit zum ausruhen ein.