Essential Yoga

Im Essential Yoga Workshop erwartet dich eine Yogapraxis welche auf ein Thema abgestimmt ist und durch reine ätherische Öle unterstützt wird. Für jede Übungssequenz biete ich dir ein Öl an, welches Du einatmen oder auf deinen Körper einmassieren kannst. Dabei gebe ich gerne Tips zur Anwendung der Öle zu Hause und Hintergrundwissen über die Wirkweise.

Die reinen Pflanzen-Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden, hüllen uns sanft und natürlich ein und unterstützen somit die spirituelle sowie körperliche Praxis des Yoga.

Ablauf

In jedem Essential Yoga Workshop tauchen wir tiefer in das Thema ein mit einem Kurzvortrag, Yogapraxis mit Meditation, Atemübungen, Körperübungen und einer erholsamen Schlussentspannung. Du wirst von mir liebevoll und präzise in den Übungen angeleitet und durch meine langjährige Erfahrung in der Körper- und Energiearbeit unterstützt. Jede Sequenz wird mit ätherischen Ölen und Informationen zur sicheren und effizienten Anwendung begleitet. Durch das sanfte Einhüllen der Aromen wirst du dich getragen fühlen und leichter entspannen. Essential Yoga ist eine wunderbare sinnliche Erfahrung. Gönn dir diese dufte Auszeit. Ich freue mich auf dich!

September - Inner Flow

Unser Atem wird in dieser Yogapraxis im Zentrum stehen. Ein Rhythmus aus dem Inneren, welcher sich ändert, anpasst und uns zeigen kann, wie es mit uns steht. Wir sind es gewohnt nach Aussen hin darzustellen, wie wir gesehen und wahrgenommen werden wollen. Wir benutzen diese Fähigkeit als Schutz. Doch wo können wir die Masken fallen lassen? Wir schaffen Raum um uns wieder selbst zu erkennen und das Bewusstsein zu schärfen, das wir uns nicht immer und überall schützen müssen. Weil wir bereits beschützt sind. Die Bewegungen in deinem eigenen, sich verändernden Atemrhythmus auszuführen, wird auch dich in tiefe Ruhe und Frieden versetzen. Freue dich auf DICH!

Zu Beginn der Yogapraxis wählst du dir aus rund 100 ätherischen Ölen deinen Lieblingsduft aus und nutzt diesen während der ganzen Yogapraxis. So setzt du einen kraftvollen Anker. Am Ende schenke ich dir ein paar Tropfen deines kostbaren Öles zum mit nach Hause nehmen und dich im Alltag leichter auszurichten.

Hinweis

Die reinen ätherischen Öle von dōTERRA haben einen intensiven und anhaltenden Duft. Wir verwenden mehrere verschiedene Öle in einem Workshop wodurch der ganze Raum intensiv aromatisiert wird.