Yoga Nidra und Klangmeditation

mit Yoga, Nidra und Klang

Gönn dir einen Abend mit Yoga, Meditation, Yoga Nidra und natürlichen Klängen von Klangschalen aus Nepal. Du wirst von zwei erfahrenen Frauen durch den Abend begleitet welche täglich leidenschaftlich Yoga und einen stressfreien Alltag leben. Gerne stehen wir dir mit unserem Wissen und persönlichen Erfahrungen zur Seite auf deiner Reise zu natürlicher Gesundheit.

Programm

30 Minuten Klangentspannung und Meditation

30 Minuten Sanfte Yogapraxis

30 Minuten regenerierendes Yoga Nidra begleitet von Klang

Preis: Fr. 35
Immer am letzten Freitag des Monats:

Freitag, 24. November 19.00 Uhr in Wettingen (wenig freie Plätze)

ab 2024 immer bei Frau & Familie, Parkstrasse 25, 5400 Baden

Freitag, 26. Januar 19.00 Uhr

Freitag, 23. Februar 19.00 Uhr

Freitag, 22. März 19.00 Uhr

Freitag, 26. April 19.00 Uhr

Freitag, 31. Mai 19.00 Uhr

Freitag, 28. Juni 19.30 Uhr

Freitag, 26. Juli 19.30 Uhr

Freitag, 30. August 19.30 Uhr

Freitag, 27. September 19.30 Uhr

Freitag, 25. Oktober 19.00 Uhr

Freitag, 29. November 19.00 Uhr

Freitag, 27. Dezember 19.00 Uhr

Für alle, die sich mehr Ruhe und Zufriedenheit im Alltag wünschen

Yoga Nidra

Erlebe eine Tiefenentspannung (liegend) und verabschiede dich von Anspannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Du wirst durch verschiedene mentale Übungen wie z.B. das Beobachten des natürlichen Atems angeleitet und entspannst dabei immer tiefer. Yoga Nidra versetzt dich in einen schläfrigen Zustand, in dem Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen, während dein Bewusstsein aktiv bleibt.

Yoga

Mit Atemübungen zur Zentrierung und sanften Bewegungen und Dehnungen wärmen wir den Körper auf. Vor- und Rückbeugen, Drehungen der Wirbelsäule und intensive, befreiende Dehnungen machen den Körper durchlässiger und optimal vorbereitet für das folgende Yoga Nidra.

Klang

Die Frequenz der Schwingungen dieser handgefertigten nepalesischen Klangschalen versetzten den ganzen Körper, das Nervensystem und die emotionalen Zentren in einen entspannten, natürlichen Zustand. So kann dein ganzes Wesen - getragen vom sicheren Raum der Klänge - tiefe Anspannungen loslassen und nachhaltig regenerieren.