Yoga Nidra und Klangmeditation

mit Yoga, Nidra und Klang

Gönn dir einen Abend mit Yoga, Meditation, Yoga Nidra und natürlichen Klängen von Klangschalen aus Nepal. Du wirst von zwei erfahrenen Frauen durch den Abend begleitet welche täglich leidenschaftlich Yoga und einen stressfreien Alltag leben. Gerne stehen wir dir mit unserem Wissen und persönlichen Erfahrungen zur Seite auf deiner Reise zu natürlicher Gesundheit.

Programm

30 Minuten

Klangentspannung und Meditation mit Marina

30 Minuten

Sanfte Yogapraxis mit Luisa

30 Minuten

regenerierendes Yoga Nidra mit Luisa, begleitet von Klang

Preis: Fr. 35
Nächste Daten:

Freitag, 29. September in Wettingen noch wenige freie Plätze

Freitag, 27. Oktober in Wettingen

Freitag, 24. November in Wettingen

Freitag, 29. Dezember in Baden

Für alle, die sich mehr Ruhe und Zufriedenheit im Alltag wünschen

Yoga Nidra

Erlebe eine Tiefenentspannung (liegend) und verabschiede dich von Anspannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Du wirst durch verschiedene mentale Übungen wie z.B. das Beobachten des natürlichen Atems angeleitet und entspannst dabei immer tiefer. Yoga Nidra versetzt dich in einen schläfrigen Zustand, in dem Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen, während dein Bewusstsein aktiv bleibt.

Yoga

Mit Atemübungen zur Zentrierung und sanften Bewegungen und Dehnungen wärmen wir den Körper auf. Vor- und Rückbeugen, Drehungen der Wirbelsäule und intensive, befreiende Dehnungen machen den Körper durchlässiger und optimal vorbereitet für das folgende Yoga Nidra.

Klang

Die Frequenz der Schwingungen dieser handgefertigten nepalesischen Klangschalen versetzten den ganzen Körper, das Nervensystem und die emotionalen Zentren in einen entspannten, natürlichen Zustand. So kann dein ganzes Wesen - getragen vom sicheren Raum der Klänge - tiefe Anspannungen loslassen und nachhaltig regenerieren.