Yoga Nidra und Klangmeditation

19.00 - 20.30 Uhr

Freitag 29. November (noch 4 Plätze)

Ort: Bewegungsraum mit Herz, Alberich-Zwyssig-Str. 81, Wettingen

Leitung: Marina Zavatta & Luisa Allevato

Kosten: Fr. 35

Wohlfühlabend mit Tiefenwirkung

Gönn dir einen Abend mit Yoga, Meditation, Yoga Nidra und natürlichen Klängen von Klangschalen aus Nepal. Du wirst von zwei erfahrenen Frauen durch den Abend begleitet welche täglich leidenschaftlich Yoga und einen stressfreien Alltag leben. Gerne stehen wir dir mit unserem Wissen und persönlichen Erfahrungen zur Seite auf deiner Reise zu natürlicher Gesundheit.

Für alle, die sich mehr Ruhe und Zufriedenheit im Alltag wünschen.

Yoga Nidra

Erlebe eine Tiefenentspannung (liegend) und verabschiede dich von Anspannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Du wirst durch verschiedene mentale Übungen wie z.B. das Beobachten des natürlichen Atems angeleitet und entspannst dabei immer tiefer. Yoga Nidra versetzt dich in einen schläfrigen Zustand, in dem Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen, während dein Bewusstsein aktiv bleibt.

Yoga

Mit Atemübungen zur Zentrierung und sanften Bewegungen und Dehnungen wärmen wir den Körper auf. Vor- und Rückbeugen, Drehungen der Wirbelsäule und intensive, befreiende Dehnungen machen den Körper durchlässiger und optimal vorbereitet für das folgende Yoga Nidra.

Klang

Die Frequenz der Schwingungen dieser handgefertigten nepalesischen Klangschalen versetzten den ganzen Körper, das Nervensystem und die emotionalen Zentren in einen entspannten, natürlichen Zustand. So kann dein ganzes Wesen - getragen vom sicheren Raum der Klänge - tiefe Anspannungen loslassen und nachhaltig regenerieren.

Kursleitung Yoga Abend

Luisa

Dipl. Yoga Nidra Instruktorin

Marina

Dipl. Yogalehrerin SYV, Klangmassagepraktikerin

Die Plätze im Workshop sind limitiert. Bitte beachte, das deine Anmeldung verbindlich ist. Wenn du dich nach deiner Anmeldung wieder abmelden möchtest, ist die volle Kursgebühr zu bezahlen, ausser dein Platz kann wieder belegt werden.